Wir treffen wir uns an der Costa Blanca, im sonnigen Süden Spaniens, für ein paar Tage R-Auszeit mit spannenden Glücks-Impulsen und schönen Erlebnissen in mediterraner Atmosphäre! Zeit für Inspiration, für Reflektion, für Austausch, für persönliche Weiterentwicklung und natürlich für Lebensfreude und Genuß!
Zu den Workshop-Inhalten:
Es geht darum, dass Du Dir deiner Stärken bewusst bist und diese aktiv einsetzt. Um Deine Ziele zu erreichen, um Chancen zu realisieren oder um Dich einfach „nur“ wirksam zu fühlen.
Es geht um Deine Kraft und Deine Energie.
Es geht um eine gute Balance zwischen Power und Regeneration, zwischen Schaffen und Genießen.
Ich unterstütze Dich dabei sehr gerne mit all meinem Wissen, meiner Intuition und meiner Erfahrung.
Geplanter Ablauf Empower.Me Retreat (Details im PDF: Programmbeschreibung Empower.Me Retreat in Torrevieja_Mai 2025 by SCHUBs_online):
- Mi 30.04. Bienvenido! Ankommen in der Art- & Retreatvilla in Los Balcones, Torrevieja. Nach Deinem Flug nach Alicante und dem ca. 1h Transfer kommst Du in Ruhe an Deinem „Home away from Home“ an! Wir treffen uns zu einem Tapas-Abend und lernen uns kennen.
- Do 01.05. Happyday – der Glückstag: freue Dich auf einen Tag voller Erkenntnisse und Erlebnisse
Happy Morning – Impuls: Was ist Glück überhaupt? Wie entsteht es? Und welche der drei Glücksarten willst Du für Dich steigern?
Es folgt ein gemeinsamer Ausflug zum Markt und zu den Murals in Rojales
Individuelle Glücksgespräche am Nachmittag: Zeit zur angeleiteten Reflektion in Kleingruppen
Beachnight am Abend: wir feiern unseren Glückstag am Chiringuito (Strandbar) von Torreviejas Stadtstrand. - Fr 02.05. Slowday
Healthy Morning Ritual: wer möchte startet mit einer sanften Yogaeinheit in den Tag. Danach genießen wir ein gesundes Ayurveda Frühstück,
bevor wir uns an die geistige Arbeit machen.
Kraft schöpfen – aus dem Alltag für den Alltag: Was kannst Du tagtäglich für eine gute Balance zwischen Produktivität und Entspannung tun? Welcher Energietyp (Ayurveda) bist Du und wie tankst Du am besten neue Kraft? Wie viele Pausen brauchst Du und wie kannst Du diese für Dich gestalten? Und was ist sonst noch für Dich wichtig, um mit Leichtigkeit produktiv und wirksam zu sein? Essentielle Fragen, auf die wir an diesem Vormittag gemeinsam kraftspendende Antworten finden!
Nach einer Siesta hast Du dann Zeit zur Reflektion und zum Selbstcoaching zum Thema „Good habits vs. Bad Habits“ mit anschließendem Austausch zu den von Dir identifizierten Kraftquellen. - Sa 03.05. Flowday
Den heutigen Tag starten wir mit einem Sonnenaufgang am Meer. Zurück in der Villa erkunden wir den Flow-Zustand in unserem täglichen Tun. Wenn Du im Flow bist, dann vergisst Du Zeit und Raum. Du gehst in Deiner Tätigkeit auf und erlebst die perfekte Balance aus sich gefordert, aber nicht überfordert fühlen. Heute geht es uns darum, zu erkennen bei welchen Tätigkeiten wir in den Flow kommen und welche Rahmenbedingungen es dafür braucht. Du bestimmst dabei, ob es Dir um einen beruflichen oder privaten Kontext geht.
Am wahrscheinlichsten ist es Flow zu erleben, wenn wir unsere persönlichen Stärken einsetzen. Deshalb erstellen wir am Nachmittag Dein persönliches Stärkenpanorama.
Nach einem einführenden Impuls identifizierst Du Deine persönlichen Signaturstärken. Du reflektierst, wie Du diese Deine Superpower besser in Dein berufliches und persönliches Leben integrieren kannst, um Dich künftig besonders selbst wirksam zu erleben. - So 04.05. Exploreday und offizielles Farewell
Am Morgen integrieren wir die Impulse aus unseren Glückstagen und legen fest, wie wir den persönlichen Transfer in den Alltag gestalten wollen. Unser Abschlussausflug bringt uns an den Strand von La Mata.
Wer möchte begibt sich danach auf Schatzsuche auf den großen Lemon Tree Market in Gurardamar, unternimmt eine Dünenwanderung oder chillt einfach nur am Strand.
Abreise ist ab So Mittag/früher Nachmittag möglich, aber noch nicht nötig. Denn die Villa steht allen Retreat Teilnehmern bis Mo morgen 11 Uhr zur Verfügung. Du möchtest noch 1-2 Tage länger bleiben? Nach Absprache mit unserer Gastgeberin lässt sich das sicher einrichten.
Wer möchte, vertieft seine Retreat-Erfahrung nach Absprache bei einem Empower:me Einzelcoaching.
Die „SCHUBs“, deine Retreatleiterin:
Sandra Schubert steht für Sales- & Selfempowerment. Sie ist eine empathische und gleichzeitig pragmatische Impulsgeberin. Die SCHUBs ist leidenschaftliche Verkäuferin, langjährige Trainerin, Fachbuchautorin und Professional Speaker (GSA/SHB).
Immer auf der Suche, wie ein glückliches und gesundes Leben noch besser gelingen kann, setzt sich Sandra seit 2014 intensiv mit der Positiven Psychologie, der anerkannten wissenschaftlichen Glücksforschung, auseinander. Als Ergänzung wird sie in Kürze die Ausbildung zur Ayurveda Mental Coach abschließen.
Sandra Schubert regt an, entwickelt Ideen, vermittelt Zusammenhänge. Und zwar mit jeder Menge Kompetenz, Humor und Spaß an der Sache.
Du willst beim Retreat dabei sein?
Dann melde Dich schnellst möglichst bei mir und sichere Dir einen der wenigen Plätze in unserer Retreat-Gruppe.
Gerne lernen wir uns in einem persönlichen Gespräch kennen und besprechen Deine Motivation.
Schreib mir einfach: kontakt@schubs.com oder ruft mich persönlich an: +49-8031-67228.
Ich freue mich auf unser Kennenlernen und unsere gemeinsame Zeit in Spanien!
